فواید و تاثیر ورزش شنا بر کودکان و نوجوانان

شنا یکی از معدود ورزش‌هایی است که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند و در عین حال کمترین آسیب را به مفاصل وارد می‌سازد. برای کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، شنا یک فعالیت معجزه‌آساست. چرا کودکان باید شنا کنند؟ رشد جسمی: شنا باعث تقویت ستون فقرات و بهبود وضعیت قامتی (Posture) کودک می‌شود. تقویت قلب و ریه: فعالیت در آب ظرفیت قلبی-عروقی و تنفسی را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد. افزایش اعتماد به نفس: غلبه بر ترس از آب و یادگیری یک مهارت جدید، اعتماد به نفس کودک را در سایر جنبه‌های زندگی نیز بالا می‌برد. مهارت‌های اجتماعی: کلاس‌های شنا فرصتی برای تعامل با همسالان در محیطی سالم و پرانرژی است.