تمرین خشکی شنای پروانه | تقویت ریتم حرکت
تمرین خشکی شنای پروانه یکی از بهترین روشها برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود هماهنگی دست و پا است. در این ویدیو با تمریناتی آشنا میشوید که به بهبود ریتم حرکت و قدرت در شنای پروانه کمک میکنند.
میخوای شنا رو حرفهایتر یاد بگیری؟
ویدیوهای آموزشی دلفینو رو دنبال کن و تکنیکهای شنا رو قدمبهقدم، اصولی و حرفهای یاد بگیر.
